Festligheterna i
slutet av året, särskilt julen, är ofta synonymt med familjeåterföreningar. De kan också vara en källa till stress och utmattning. Här är några råd om hur man får ut det mesta av denna period utan att drabbas av olägenheter.
Innehåll
Tillåt dig själv stunder av andrum
kost och ditt alkoholintag
Anpassa dina förväntningar och acceptera ofullkomligheter
Förbered dig för festligheterna i förväg
För att
undvika stress med sista minuten-förberedelser är det viktigt att se framåt mot festsäsongen. Det finns ett
antal saker som kan planeras i god tid före den stora dagen
:
- gästlistan: bestäm vilka du vill bjuda och skicka ut inbjudningar i god tid för att göra det lättare för alla att organisera sig
; - menyn: välj de rätter du vill laga och handla i förväg för att undvika rusning i butikerna; < /li>
- gåvorna:
köp dem gradvis under året eller gör en lista med presentidéer så att du inte blir oförberedd i december.
<
p>
Genom att
göra detta kommer du att vara mer avslappnad och njuta mer av den tid du tillbringar med dina nära och kära under semestern.
Sätt regler för att undvika spänningar
familjefester
bidrar ibland till argument och spänningar. För att begränsa dessa otrevligheter kan du införa några enkla regler
:
- undvik polemiska samtalsämnen, till exempel politik eller pengar; < /li>
- gynna roliga och vänliga aktiviteter för att undvika alltför allvarliga diskussioner; < /li>
- skapa
stunder för avkoppling, till exempel en promenad efter en måltid eller en lugn stund för att vila.
LÄS ÄVEN: Julcocktails: måste-ha för att fira med
stil
Tänk på att
huvudmålet är att ha det bra tillsammans och skapa vackra minnen som en familj.
Lär dig att säga nej och delegera
För att bevara din energi under högtiden är det viktigt att inte överbelasta dig själv med för många ansvarsområden. Tänk på att delegera vissa uppgifter till andra familjemedlemmar eller artigt vägra vissa förfrågningar om du känner dig överväldigad.
Till exempel, om du underhåller hemma, be dina gäster att ta med en maträtt eller en drink, eller erbjuda dig att hjälpa dig med förberedelserna. Det gör att du kan hantera din tid och energi bättre samtidigt som dina nära och kära blir mer involverade.
Tillåt dig själv stunder av andrum
Under
denna intensiva period är det viktigt att hitta tid för dig själv och tillåta dig själv stunder av avkoppling.
- ta
regelbundna pauser och fokusera på avkopplande aktiviteter: läsning, meditation, yoga eller helt enkelt en tupplur; < /li> - ge dig själv tid ensam, borta från familjens liv och rörelse, för att ladda batterierna och fokusera på dig själv; < /li>
- dela dina känslor med någon nära dig om du känner behov av det.
Genom att
ge dig själv dessa stunder av andrum kommer du att vara bättre rustad att möta de utmaningar och oförutsedda händelser som familjefester kan medföra.
Hantera din kost och alkoholkonsumtion
Kulinariska överdrifter
är vanliga under festsäsongen och de kan påverka din energi och ditt humör. För
att undvika trötthet och matsmältningsbesvär
:
- välj en
balanserad kost och var uppmärksam på de mängder som intas; - begränsa din alkoholkonsumtion och välj vatten för att hålla dig ordentligt hydrerad; < /li>
- försumma inte din sömn och håll dig till dina vanliga läggtider och uppvakningstider så mycket som möjligt.
LÄS OCKSÅ: Julkaktusen: hur man får den att blomma och tar hand om
den
På så sätt kommer du att njuta av högtiden till
fullo utan att drabbas av de oönskade effekterna av att äta för mycket och dricka.
Anpassa
dina förväntningar och acceptera ofullkomligheter
Slutligen är det viktigt att inte sträva efter perfektion under festsäsongen. Måltiderna, dekorationerna, presenterna … ingenting kommer någonsin att vara perfekt och det är det som gör dessa stunder som tillbringas med familjen så charmiga.
Anpassa dina förväntningar och var överseende med dig själv och andra.
Det viktiga är att vara tillsammans och dela trevliga stunder, även om allt inte går exakt enligt plan.
Uppskatta de små nöjena
Till
sist, kom ihåg att njuta av de nuvarande ögonblicken och uppskatta de små nöjena som festsäsongen ger:
- skrattet som delas runt bordet; < /li>
- barnens glittrande ögon framför sina presenter; < /li>
- återföreningen med nära och
kära som du inte har sett på länge.
Dessa dyrbara stunder är alla möjligheter att skapa vackra minnen och stärka familjebanden, så njut av dem till fullo denna festliga säsong.
Liknande artiklar
:
Ultimat guide till att klä sig bra till jul
Julcocktails: måste-haves för att fira med stil
Hur man antar retrokläder med stil till jul?
Järnekens och mistelns magi: julsymbolernas
historia och ursprung